Kidsvolley level 1-2 smash- och fingerkast alt1

Beskrivning

Kidsvolleyträning för level 1 och 2 med fokus på smash- och fingerkast. Ett par teknikövningar, lek och spel.

Planering

1. Samling - 3 m

2. Uppvärmning - 5 m

3. Kidsvolleylek - 14 m

4. Teknikövningar - 15 m

   • Kidsvolley baggerkast

5. Spel - 15 m

   • Spelövning för Kidsvolley

6. Lek - 5 m

   • Tandläkaren

7. Samling - 3 m

1. Samling - 3 min

2. Uppvärmning - 5 min

Uppvärming genom att härma djur.

3. Kidsvolleylek - 14 min

Kidsvolleybingo Dela upp barnen två och två. Om det blir ojämt kan en ledare vara med alternativt kan några av dem vara tre. Placera ut ett tiotal övningslappar i hallen Ge varje par en bingobricka med 6 siffror De ska hitta övningar med deras nummer och göra det som står på lappen. När det är gjort, ska de kryssa över siffran på bingobrickan. De är klara när en hel bingobricka är kryssad

4. Teknikövningar - 15 min

Öva på smash- och fingerkast.

Kidsvolley baggerkast

Flera övningar för att träna baggerkast.

5. Spel - 15 min

Spelövning för Kidsvolley

En variant av kidsvolleyspel med lite andra regler för att få mer bollkontakt.

Material:

• Volleyboll
• Kidsvolleyplan

Använd de vanliga reglerna för kidsvolley level 0. Men inga spelare åker ut vid misstag. Spelarna ska också passa varandra inom laget två gånger innan bollen kastas över till motståndarsidan. Kast till motståndarsidan får ske med valfri teknik (finger, bagger eller smash). Laget får en poäng om bollen fångas, passas två gånger inom laget och sedan kastas till motståndarsidan. Om bollen nuddar golvet under dessa moment, så fortsätter man bara men laget får ingen poäng. 

Variant

Om man övar på en viss teknik, så kan man begränsa att bara den tekniken får användas när bollen kastas till motståndarsidan. T.ex. bara smashkast, fingerkast eller baggerkast.

6. Lek - 5 min

Tandläkaren

En lek där deltagarna får testa sin greppstyrka.

Alla deltagarna lägger sig i en ring med magen mot golvet och håller varandra i händerna. En eller flera är inte med i ringen, utan är istället tandläkare. Tandläkarna ska dra ut tänderna, genom att dra de andra deltagarna i fötterna tills de tappar handgreppet med sina kompisar. De som har blivit utdragna hjälper till att dra ut de andra. När det bara är två personer kvar, så har de vunnit.

7. Samling - 3 min