En teknikstudie för bagger
Läs mer
Flera olika bollkontrollsövningar för fingerslag, bagger och smash.
Flera övningar för försvar och block
Individuella övningar för block.
Övningar för smashanfall i grupp.
Övningar för att parvis öva på smashanfall.
Individuella övnbingar för att öva smashanfall.
Flera fingerslagsövningar som utförs parvis och i grupper om tre
Individuella fingerslagsövningar.
Flera baggerövningar som utförs parvis eller i grupper om tre.
Dela med dig av övningar som du har använt.